Phương pháp giảm nghén hiệu quả giúp mẹ bầu khỏe khoắn hơn trong thai kỳ?

Phương pháp giảm nghén hiệu quả giúp mẹ bầu khỏe khoắn hơn trong thai kỳ?

08:18 17/01/2020

Nghén là triệu chứng phổ biến trong giai đoạn thai kỳ với tỉ lệ là khoảng 80%, tức là trong 100 mẹ bầu thì đã có đến 80 người gặp phải triệu chứng nghén. Tuy nhiên, trong 80% này thì chỉ có khoảng 1 - 2% mẹ bầu bị nghén nặng, còn lại chỉ nghén ở mức độ thông thường. Các triệu chứng nghén thường gặp như nôn ói, ăn không được, không ngửi được mùi khó chịu,...

1. Ốm nghén là gì?

Ốm nghén là tình trạng khi bà bầu cảm thấy khó chịu, đầy hơi ở bụng, xuất hiện nhiều lần trong một ngày. Khi mới bắt đầu có thai thì ốm nghén là tình trạng rất phổ biến. Ốm nghén có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của sản phụ, cả khi làm việc hay trong các sinh hoạt bình thường.

Hội chứng nôn nghén là dạng ốm nghén nặng nhất của thai kỳ, với tỷ lệ xảy ra khoảng 3%. Phụ nữ được chẩn đoán bị nôn nghén khi trọng lượng cơ thể trước khi sinh giảm tới 5% và bị mất nước nghiêm trọng (do nôn ói quá nặng). Bà bầu bị nôn nghén cần điều trị để ngăn chặn tình trạng nôn mửa, cân bằng nước và điện giải cho cơ thể. Đôi khi sản phụ cần phải nhập viện để theo dõi.

2. Nghén nặng có ảnh hưởng nhiều đến thai nhi hay không?

Tình trạng nghén thường gặp ở 3 tháng đầu thai kỳ khiến mẹ bầu vô cùng khó chịu. Thậm chí đối với mẹ bầu gặp tình trạng nghén nặng thì còn bị sụt cân liên tục. Điều này khiến cho các mẹ bầu vô cùng lo lắng, bởi thai nhi cần bổ sung đủ chất dinh dưỡng để phát triển, trong khi đó cơ thể mẹ bầu không tăng cân mà ngược lại còn sụt ký liệu có ảnh hưởng gì đến thai nhi?

Tuy nhiên, các mẹ bầu cũng không nên quá lo lắng, bởi giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ thì thai nhi cần một lượng chất dinh dưỡng rất nhỏ để phát triển nên việc ốm nghén, sụt ký của mẹ cũng không ảnh hưởng nhiều đến bé. Bởi bé có thể phát triển từ lượng dinh dưỡng đã tích trữ sẵn trong cơ thể mẹ bầu.

Và cho đến khi qua được giai đoạn nghén, lúc thai nhi cần nhiều chất dinh dưỡng bổ sung hơn thì mẹ bầu đã có thể ăn ngon trở lại nên chắc chắn sẽ bổ sung đủ chất cho con phát triển tối ưu.

3. Vài phương pháp giảm nghén hiệu quả cho mẹ bầu

Mẹ bầu không nhất thiết phải cố gắng ăn các món thịt cá tôm cua trong trường hợp bị nghén khi ngửi mùi tanh, mà mẹ có thể ăn các món ăn mình ăn được, món ăn mình thích để hỗ trợ bổ sung chất dinh dưỡng bù lại cho cơ thể. Tuy nhiên, mẹ bầu cần tránh ăn các món nặng mùi, mùi tanh như cá, mắm…

Ngoài ra, mẹ bầu hãy chọn món ăn dễ hấp thu, dễ ngấm nước, ví dụ như tinh bột, bánh quy, hoặc tận dụng các loại kẹo gừng, kẹo bạc hà để giúp giảm tình trạng buồn nôn hiệu quả.

Như vậy trong giai đoạn đầu thai kỳ, khi mẹ bầu còn ốm nghén thì mẹ ăn được món gì cứ ăn chứ không nhất thiết phải cố gắng ăn những món bổ dưỡng để rồi không chịu được mùi và nôn hết ra ngoài thì vừa tốn công vừa mệt người. Cho đến khi qua thời gian nghén, lúc thai nhi cần nhiều dưỡng chất hơn thì mẹ có thể ăn bù lại.

4. Có nên dùng thuốc chống nghén để giảm nghén trong thai kỳ?

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng nghén trong thai kỳ là do khi mang thai, nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ tăng cao dẫn đến tình trạng thần kinh dễ bị kích thích và mức độ nhạy cảm với mùi cũng tăng lên. Trong những trường hợp nghén nặng, mẹ bầu không ăn uống được gì dẫn đến rối loạn điện giải hoặc mất nước nguy hiểm. Những trường hợp nghén nặng thế này thì bác sĩ sẽ cho mẹ bầu dùng thuốc chống nghén, truyền dịch tại nhà, truyền đạm tại nhà và theo dõi điều trị. 

Ngược lại, ở những trường hợp mẹ bầu bị nghén nhẹ, nghén vừa phải thì không nhất thiết phải dùng thuốc chống nghén vì mọi loại thuốc sử dụng trong giai đoạn đang mang thai đều được các bác sĩ khuyến cáo nên hạn chế các mẹ nhé. Do đó, nếu không có chỉ định của bác sĩ thì mẹ bầu cũng nên hạn chế việc tự ý mua thuốc chống nghén về dùng để an toàn tuyệt đối cho thai nhi.

Nếu bạn quá bận, hay muốn giảm thời gian đi lại, chờ đợi tại các phòng khám, bệnh viện, bạn có thể sử dụng dịch vụ tại nhà. Đi vào hoạt động trong nhiều năm, Y tế Toàn Phúc có đội ngũ bác sĩ được đào tạo bài bản, có nhiều năm kinh nghiệm trong việc giảm nghén, bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu. Chúng tôi cung cấp các dịch vụ truyền nước biển tại nhà an toàn và luôn đưa ra kết quả đánh giá xác thực cùng với nhiều lời khuyên tốt nhất cho sức khỏe của bạnLiên hệ số hotline 094 345 0115 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.